Гречневая диета / Лёгкий способ сбросить вес

Рубрика :Диетическое питание

быстрый способ похудеть

Всех нас в детстве мама пичкала гречневой кашей, да приговаривала, какой это полезный, питательный продукт и что достать его можно только по талонам. И действительно, гречка чрезвычайно насыщена различными витаминами и микроэлементами, помогающими не только насытить, но и очистить наш организм. Поэтому совсем не удивительно, что диета на гречке очень популярна и является действительно легким способом сбросить вес.

Начнём с того, что гречневая диета рассчитана всего на неделю, затем следует сделать перерыв не менее чем на 2 — 3 недели. Если жестко придерживаться всех принципов диеты на гречке, то скинуть можно от 4 до 8 кг всего за одну неделю. Как видите, это действительно быстрый способ похудеть, но не стоит увлекаться. В некоторых источниках можно найти сведения о том, что гречневую диету можно использовать и несколько недель подряд, но помните, что с врачебной точки зрения это совершенно не верно. Диета на гречке, как и всякая монодиета, ограничивает наш организм в большинстве необходимых элементов. Многими диетологами гречневая диета конечно признана как довольно безопасный и быстрый способ похудеть, но в то же время длительное следование диете вполне может подорвать здоровье.

Читать далее »


Худеем с умом / Морковная диета

Рубрика :Диетическое питание

сбросить вес

Несколько лет назад один знакомый врач-эндокринолог на мой вопрос «Есть ли лёгкий способ похудеть и не навредить своему организму?» дал мне прочесть отличный справочник по медицинской диетологии. Фолиант оказался дюже полезной и некоторые странички я даже отксерила, поскольку ни купить ни скачать такую же книгу не получилось. Целых пять параграфов справочника освещали полезные свойствам корнеплодов и из значение в борьбе с лишним весом. Нам с сестрёнкой пригодилась сырая морковная диета, позволяющая сравнительно легко сбросить вес, не подорвав при этом здоровье.

Оказалось, что еще в 1981 году врачи-диетологи нечаянно (как это обычно и бывает) обнаружили в моркови ферменты, ускоряющие обменные процессы, предупреждающие образование холестериновых бляшек и замедляющие процесс формирования жировых отложений. К тому же, в отличие от других систем, морковная диета – это не только относительно лёгкий способ похудеть, но и насытить организм витаминами.

По заверению диетологов придерживаться морковной диеты можно довольно длительное время — от двух до восьми недель, в течение которых вы сбросите не менее 5 — 8 кг. Моя сестра, например, в борьбе с лишнем весом умудрилась избавиться от 9 кг за пять недель.

Читать далее »


Как сбросить лишний вес ? / Бессолевая диета

Рубрика :Диетическое питание

бессолевая диета

Что вы знаете о бессолевой диете и её эффективности?

Эх, кто из нас не любит пряную солёненькую рыбку и хрустящие маринованные огурчики? Вот только побаловав себя такими вкусностями на ночь, утром в зеркале мы, как правило, видим мешки под глазами, серый оттенок лица и зачастую не можем застегнуть любимые джинсы. Неприятно. Сразу приходят мысли о том, чтобы стать сторонницей диетического питания и сбросить лишний вес.

Трудно себе представить, что все выше описанные неприятности происходят с нами лишь потому, что соль приводит к задержке лишней жидкости в организме. Но это так.

Прежде чем излагать суть бессолевой диеты и говорить о её преимуществах, давайте поговорим непосредственно о соли.

Соль – это необходимый для нашего организма компонент. Он во многом способствует правильной и бесперебойной работе организма. Соль содержит, необходимый нашему организму, натрий, который выводит из организма избыток калия. Именно баланс натрия и калия помогает удерживать необходимое количество жидкости в тканях, поддерживать здоровое состояние сосудов. Благодаря этим знаниям о своём организме мы и можем сбросить лишний вес, без сожаления расставшись с парой-тройкой килограммов.

Читать далее »


Любовные напитки из афродизиаков

Рубрика :Диетическое питание

афродизиаки

Столетиями люди подмечали свойства различных растений и не могли не замечать положительное влияние некоторых из них на сексуальность. Вначале афродизиаками именовали только растения, обладающие возбуждающими свойствами и лишь позже к ним стали относить продукты и запахи. Наверное поэтому, первоначально афродизиаки и преподносились в качестве отваров и любовных напитков.

Но стоит уточнить, что в случае с афродизиаками, главное — не переборщить. Одно и то же чудодейственное средство может как тонизировать, так и расслаблять, подавляя желание. Например, сухое красное вино в количестве 50 – 100 мл возбуждает, но превысив дозу вы рискуете просто расслабиться и заснуть. dj

Мощный афродизиак влияющий, главным образом, на сильный пол, являются кардамон и анис. Считается, что чай или кофе с кардамоном, буквально творят чудеса. Анис чаще используют в качестве настойки.

Женскую чувственность поможет разбудить красное шалфейное вино.

Читать далее »


Любовная кухня / Афродизиаки

Рубрика :Диетическое питание

афродизиаки

Вы спросите что общего между устрицами, кедровыми орешками и чёрными ажурными чулками?

Правильно, всё это афродизиаки. Или по крайней мере таковыми считаются.

Ну, раз уж вы ответили на первый вопрос, следовательно вы знаете что такое афродизиаки. Но всё же поясню.

Афродизиаки – это средства, стимулирующие сексуальное влечение. А если уж быть совсем точными, то с греческого это слово переводится как «любовная услада». К афродизиакам традиционно относятся вещества животного, растительного или даже минерального происхождения.

И ведь действительно, почему бы не разжечь страсти просто подав к столу несколько возбуждающих блюд и специй или приняв ванну с душистым отваром? Тем более, что в приданиях и эпосах почти каждой народности то и дело попадаются описания чудесных средств, подогревающих любовный огонь.

Например, всем известная Кама Сутра одними из лучших возбуждающих средств считала семена кунжута и топлёное масло. Индийцы полагали, что именно эти два компонента являются непременным секретом супружеского счастья. Наши прадеды для поддержания влечения в больших количествах использовали блюда из тушёного лука, корня сельдерея и репы. Китайцы и франки, как известно, пальму первенства в этом вопросе отдавали морепродуктам. А точнее устрицам и мелким креветкам. Также популярным афродизиаком заслуженно считается анис. Его настаивали на спирту и употребляли в качестве настойки. Известный многоженец Иоан Грозный, кстати сказать, был большим почитателем анисовой водки. Древние ацтеки в свою очередь, в ранг поклонения возводили такие плоды как манго и авокадо.

Читать далее »


Питание детей больных сахарным диабетом

Рубрика :Диетическое питание

детский диабет

По статистике, 4 – 5 % всех больных сахарным диабетом – это дети. Детский диабет развиваться даже у новорождённых. Одним из непременных составляющих лечение диабета у таких малышей является специальное лечебное питание.

В первые 4 — 6 месяцев применения диеты при диабете необходимо почти полное исключение из рациона малыша сахара, манной крупы, риса, и изделий из белой муки. Их необходимо заменить картофелем, черным хлебом, злаками и гречкой. В составе этих продуктов для диабетиков трудно усваиваемые углеводы. Дневная норма хлеба составляет не более 60 – 70 гр. в день. Давать малышу кашу можно не чаще одного раза в день, используя при варке только крупу из цельного зерна.

Дети тяжело переносят отсутствие в своём рационе сладкого. Поэтому в качестве замены сладкого в ограниченном количестве такое питание при диабете допускает использование сорбита, ксилита и фруктозы. С использованием сахарозаменителей можно готовить для ребёнка желе, компоты и муссы.

Читать далее »