В предыдущих статьях мы осветили плюсы и минусы известной кремлевской диеты, прокомментировать которую читательницы Пирога просили нашего консультанта-диетолога Аллу Андрееву.
Так получилось, что этой теме мы посвятили три статьи. Выявили целый ряд особенностей и противопоказаний этой системы питания. Сегодня Алла Андреева предлагает свой примерный вариант недельного меню кремлёвской диеты. Оно легко поможет понять и привыкнуть к суммированию баллов. Но помните, это лишь ориентир, с помощью нашей таблицы баллов вы без труда сможете составить и своё индивидуальное меню на неделю.
Читать далее »
Итак, видимо вы решились и выбрали систему питания по кремлёвской диете, подробнее о которой рассказывалось в предыдущей статье. Наш консультант-диетолог Алла Андреева подготовила для вас, так называемую таблицу кремлёвской диеты. Таблица баллов подскажет вам, какие продукты лучше выбрать для приготовления блюд. С её помощью вы легко и быстро составите свой ежедневный рацион.
Приблизительное меню на неделю вы сможете найти здесь. Оно разработано специально для нашего блога и призвано помочь вам в первые дни диеты.
Читать далее »
Пожалуй, уже целое десятилетие кремлевская диета – это самая обсуждаемая системой питания. На просторах нашей страны, по крайней мере. Многие в серьёз утверждают, что кремлевская диета – это самый легкий способ похудеть, не подорвав при этом здоровье. Бытует так же мнение, что якобы именно эта система питания была самым охраняемым секретом Кремлёвских «небожителей».
По многочисленным просьбам читательниц Пирога, систему и меню кремлёвской диеты комментирует практикующий врач диетолог, консультант нашего блога Алла Андреева.
Итак, что же собой представляет кремлевская диета?
Кремлевская диета – это белково-растительная система питания для интенсивного сброса веса. Существует не один десяток версий о её происхождении и целях разработки. Но то, прибегнув к меню кремлёвской диеты не один десяток наших звёзд и политиков изрядно схуднул – это факт.
Сама идея кремлевской диеты направлена на то, чтобы почти полностью исключить приём углеводов и тем самым вынудить организм расходовать внутренние резервы. Резервы эти, как вы понимаете, сконцентрированы в наших жировых прослоечках. От которых мы и стремимся избавиться.
Читать далее »
